Tips kesehatan posisi yoga yang simpel menggunakan kursi.
Solopos.com, SOLO –Siapa bilang menjaga kesehatan dirutinitas yang padat adalah hal yang sulit? Kini, Anda bisa menjaga kesehatan dengan melakukan gerakan yoga di tempat duduk.
Dikutip Solopos.com, Sabtu (22/8/2015) dari laman Health.com, menjaga kesehatan tidak selalu membutuhkan peralatan yang mahal dan waktu khusus. Gerakan yoga kini bisa dilakukan di atas tempat duduk, kapan saja, dan di mana saja.
Gerakan-gerakan yoga berikut ditujukan untuk menjaga kesehatan leher, punggung, lengan, pinggang, dan pergelangan tangan. Berikut adalah gerakan-gerakan yoga yang dapat dilakukan di kursi.
Gerakan-gerakan yoga berikut ditujukan untuk menjaga kesehatan leher, punggung, lengan, pinggang, dan pergelangan tangan. Berikut adalah gerakan-gerakan yoga yang dapat dilakukan di kursi.
1. Posisi neraca