SOLOPOS.COM - Ilustrasi mengukur lingkar perut setelah melakukan diet, (healthmeup.com)
Solopos.com, SOLO – Mempunyai bentuk tubuh indah tentu menjadi keinginan setiap wanita. Berbagai cara dilakukan para wanita untuk mendapatkan perut ramping dengan berat badan ideal, termasuk diet ketat dan olahraga keras.
Tetapi jika Anda dituntut menghadiri acara penting dengan bentuk tubuh proporsional dalam waktu dekat tentu tak ada waktu memadai untuk melakukan langkah semacam itu. Berikut tips yang perlu Anda coba sebagai usaha merampingkan perut dalam waktu 10 hari sebagaimana diungkap idiva.com, Senin (9/12/2013).
Kurangi Karbohidrat
Kurangi mengonsumsi karbohidrat. Tapi bukan berarti Anda sama sekali menghindarinya, sebab karbohidrat tetap perlu dikonsumsi sebagai sumber energi. Anda cukup sedikit membatasi mengonsumsinya.
Kurangi mengonsumsi karbohidrat. Tapi bukan berarti Anda sama sekali menghindarinya, sebab karbohidrat tetap perlu dikonsumsi sebagai sumber energi. Anda cukup sedikit membatasi mengonsumsinya.
Ganti dengan Protein
Mengurangi lemak di perut dalam waktu 10 hari tentu bukan menjadi hal yang mustahil untuk Anda jika Anda mengganti asupan gandum dengan makanan yang tinggi protein. Anda dapat memperoleh protein dari putih telur, ikan, ayam, dan kacang-kacangan. Hindari makanan yang mengandung banyak lemak seperti kari kental, dan makanan yang dipanggang.
Minum banyak air dapat mengurangi tumpukan lemak yang ada pada perut Anda. Air putih juga akan menghindarkan Anda dari bahaya dehidrasi dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Olahraga di Rumah
Tak perlu pergi ke tempat latihan kebugaran jika Anda memang tak punya banyak waktu. Anda dapat melakukan sit-up dengan alas matras di rumah Anda. Mudah bukan?
Hindari Stres
Stres ternyata memiliki pengaruh besar dalam usaha Anda mengurangi timpukan lemak di perut. Jadi usahakan Anda selalu dalam kondisi rileks dan santai.
Jaga Motivasi Tinggi
Memiliki motivasi untuk tampil cantik dan langsing merupakan kunci sukses keberhasilan Anda. Jangan mudah tergiur untuk makan makanan berlemak. Ingatlah pada misi utama Anda.
Selamat mencoba…