SOLOPOS.COM - Pisang adalah salah satu makanan yang relatif murah sekaligus mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. (news.com.au)
Solopos.com, SOLO – Sering kali kita menyepelekan makanan yang bernilai ekonomis rendah. Tapi tahukah Anda, makanan murah yang acap kali kita sepelekan justru memiliki kandungan vitamin dan nutrisi besar yang bermanfaat bagi tubuh?
Dilansir news.com.au, Senin (9/12/2013), ada beberapa makanan istimewa yang ternyata memiliki nutrisi penting bagi tubuh Anda. Tak tanggung-tanggung, makanan ini disebut-sebut sebagai makanan yang bisa menyelamatkan hidup seseorang.
Gandum
Gandum merupakan makanan alternatif yang sangat bagus untuk sarapan. Gandum memiliki kandungan yang dapat melepaskan kadar gula dalam tubuh secara perlahan. Sarapan dengan gandum atau oats terbukti akan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Gandum merupakan makanan alternatif yang sangat bagus untuk sarapan. Gandum memiliki kandungan yang dapat melepaskan kadar gula dalam tubuh secara perlahan. Sarapan dengan gandum atau oats terbukti akan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan antioksidan tinggi serta memiliki serat yang baik untuk pencernaan. Pelbagai macam kacang-kacangan mengandung segudang nutrisi sehat yang bukan hanya bagus untuk menjamin vitalitas tubuh tetapi juga bermanfaat untuk memperhalus kulit.
Telur merupakan salah satu makanan yang paling serbaguna. Telur tidak hanya bagus sebagai camilan tetapi juga memiliki sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan. Hanya dengan makan telur, Anda sebenarnya telah mengisi tubuh Anda dengan 18 nutrisi, termasuk vitamin B12 dan D.
Pisang
Sudah tak diragukan lagi pisang merupakan makanan penuh nutrisi yang dapat dikonsumsi setiap hari. Pisang sangat baik untuk kesehatan jantung dan kaliumnya yang tinggi membantu meningkatkan kekuatan tulang.
Kentang
Sebagian orang sering kali menganggap bahwa kentang mengandung banyak karbohidrat yang dapat menyebabkan tubuh kita menjadi gemuk. Tapi ternyata itu tak selamanya benar, kentang ternyata memiliki anti oksidan dan kaya nutrisi yang terbukti dapat mencegah penyakit kanker.
Kubis
Kubis memang makanan dengan aroma yang cukup menyengat. Tapi ternyata sayur yang satu ini merupakan sumber betakarotein dan memiliki serat yang tinggi. Vitamin C yang ada juga sangat bermanfaat bagi tubuh Anda.