SOLOPOS.COM - Ilustrasi berjemur di bawah sinar matahari (deherba.com)
Solopos.com, SOLO – Banyak orang yang menganggap sinar matahari dapat menyebabkan kulit menjadi tidak sehat dan rusak karena lapisan ozon di Bumi yang semakin menipis. Oleh karena itu, sebagian orang menghindarkan tubuhnya dari sengatan langsung sinar matahari.
Nyatanya, asumsi bahwa sengatan langsung sinar matahari buruk bagi tubuh itu tak selamanya benar. Sebagaimana dilansir laman Magforwomen, Sabtu (7/12/2013), ternyata paparan sinar matahari banyak manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ulasan selengkapnya.
Sumber Vitamin D
Sebagian besar tentu tahu bahwa sinar matahari pagi memang mengandung vitamin D alami. Vitamin D yang terdapat dari sinar matahari sangat baik untuk tulang. Bahkan, vitamin D yang ada pada sinar matahari tak bisa dibandingkan dengan suplemen lainnya.
Sebagian besar tentu tahu bahwa sinar matahari pagi memang mengandung vitamin D alami. Vitamin D yang terdapat dari sinar matahari sangat baik untuk tulang. Bahkan, vitamin D yang ada pada sinar matahari tak bisa dibandingkan dengan suplemen lainnya.
Membuat Tulang Kuat
Vitamin D yang terkandung dalam sinar matahari mampu membuat tulang Anda lebih kuat. Sinar matahari dapat membantu meningkatkan penyimpanan kalsium dalam tubuh dan menghambat hormon paratiroid. Hormon paratiroid adalah hormon yang mengatur jumlah kalsium dalam tubuh Anda.
Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan nafsu makan Anda, jadi dengan kata lain dengan Anda berjemur di bawah sinar matahari, vitamin D yang Anda miliki juga semakin besar. Semakin besar asupan vitamin D Anda maka akan semakin sedikit nafsu makan Anda.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sinar matahari mampu membunuh kuman yang menyebakan berbagai penyakit, itulah sebabnya musim kemarau akan lebih sedikit kemungkinan terjangkit penyakit. Vitamin D yang ada di sinar matahari juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Ketika Anda menghabiskan kegiatan di bawah paparan sinar matahari pada siang hari, Anda akan merasa lelah di malam hari sehingga Anda akan tidur lebih nyenyak dan lebih berkualitas pada malam hari.
Membuat Anda Lebih Ceria
Sinar matahari membuat keceriaan bagi hidup Anda dan menangkal depresi. Itulah sebabnya dokter selalu menyerankan kepada para pasiennya untuk berjemur di bawah paparan sinar matahari untuk penyembuhan berbagai penyakit.