SOLOPOS.COM - Terong (google img)
Terong (google img)
Selama ini terong lebih dikenal sebagai sayuran. Ternyata sayur lonjong berkulit halus itu memiliki manfaat untuk melemaskan saraf yang tegang.
Tekanan kejiwaan tertentu atau stres dan kecapaian seringkali terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Kondisi psikis dan fisik yang sedang tidak prima itu kadang disertai menegangnya saraf-saraf tertentu dalam tubuh.
“Paling sering terjadi di bagian leher, kepala belakang dan sekitar mata maupun pelipis,” ujar tera pis refleksi di Jalan Wates, Yunianti, Senin (6/5).
Yuni, sapaan dia, mengatakan menenangkan diri merupakan cara paling baik meregangkan saraf-saraf tegang dan kaku saat stres. Selama ini, lanjutnya, banyak orang relaksasi otot dengan yoga, refleksi, hingga pijat.
“Tetapi ada cara lain, ternyata dari buku herbal dan pengalaman yang sudah saya lakukan, terong itu bisa membantu mengendurkan saraf-saraf kaku,” katanya.
Terong mengandung skopoletin dan scoparone yang dapat menurunkan dampak tekanan kejiwaan dan mengurangi stres. Bahkan dua jenis zat itu mampu membantu mencegah kambuhnya epilepsi dan faktor penyebab stres yang lain.
Tanaman bernama latin Solanum melongena L itu berperan juga menghambat kekejangan saraf karena stres.
“Dalam pengobatan herbal, terong juga dikenal bisa mengendalikan stres, mengendurkan urat
urat saraf tertentu atau mempertahankan darah agar tidak naik turun secara drastis,” ujar terapis tersebut.
Penggunaan terong untuk obat alami saraf tegang bisa dilakukan dengan mengonsumsi setelah direbus. Atau, jika tidak merasa aneh dengan rasanya, terong muda bisa dimakan mentah. Jumlah konsumsinya juga tidak terukur dan seperlunya saja.
Seorang vegan atau pengonsumsi vegetarian, Albert Dedi mengatakan, terong baik juga menjaga kesehatan sel darah merah. Di samping itu, beberapa gangguan kesehatan dapat diatasi dengan konsumsi terong secara teratur.
“Saya disarankan teman yang juga pemerhati herbal mengonsumsi terong karena mampu membantu mengobati sakit pinggang, encok, pinggang terasa kaku, dan nyeri lainnya. Kebanyakan berurusan dengan saraf dan otot yang kaku,” katanya di Jalan Gejayan, Senin (6/8).
Terong bisa dimakan dengan berbagai jenis rasa masakan seperti yang disuguhkan di rumah-rumah vegetarian. Hanya, katanya, untuk mendapatkan kandungan zat terbaik proses memasaknya tidak terlalu lama hingga lembek.
Manfaat terong
1. Menurunkan risiko serangan jantung
– mengandung serat, beta karoten dan anti oksidan tinggi
– kandungan zat tersebut dapat membantu mencegah tubuh terkena serangan jantung bila mengkonsumsinya secara teratur.
2. Menurunkan hipertensi
– memiiki kadar kalium yang cukup tinggi sekitar 217mg /100gram
– kandungan kalium yang cukup tinggi efektif mencegah hipertensi
3. Mencegah risiko kanker
– mengandung inhibitor sebagai salah satu zat pencegah kanker
4. Mencegah aterosklerosis
– berfungsi menurunkan lemak dalam pembuluh arteri
– sehingga dapat terhindar dari resiko aterosklerosis