Makanan penguat rambut

Jakarta–Seiring bertambahnya umur, tak hanya kulit saja yang bermasalah. Rambut pun ikut mengalami efek buruk. Rambut rontok, kering, kasar serta tumbuh uban merupakan masalah rambut yang sering terjadi karena faktor usia. Untuk itu kesehatan rambut perlu dijaga.

Tak hanya sekedar perawatan dari luar saja seperti shampoo, conditioner dan melakukan perawatan hair mask atau creambath. Perawatan dari dalam juga perlu dilakukan dengan makanan yang membantu rambut tetap sehat, diantaranya:

1. Kacang
Mengonsumsi jenis kacang-kacangan akan membuat rambut lebih berkilau dan lebat. Kacang mengandung omega 3, alfa linolenat serta zinc yang sangat dibutuhkan untuk menutrisi rambut.

2. Wortel
Sayuran berwarna orange ini bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut. Ia akan memperkuat akar rambut Anda yang sudah mulai rapuh.

3. Kerang
Kerang mengandung zat besi dan antioksidan yang dibutuhkan untuk menjaga rambut tetap sehat. Oleh sebab itu kerang dan jenis seafood lainnya, seperti udang dan Ikan salmon sering direkomendasikan para dermatologis untuk dikonsumsi.

4. Kalkun
Kalkun memiliki protein yang tinggi, sehingga dapat membuat rambut lebih sehat dan indah. Tak hanya kalkun, daging ayam pun bagus untuk di konsumsi.

5. Telur
Telur mengandung vitamin B-12 serta Biotin. Anda dapat mengonsumsi telur atau bisa juga langsung dioleskan ke rambut, hal ini untuk membuat rambut lebih berkilau dan menguatkan akar rambut.

dtc/ tiw

Editor: | dalam: Kesehatan |

Berita Terkait

Iklan Cespleng
  • ANDA INGIN Cari Tanah

    ANDA INGIN Cari Tanah/Rumah/Gudang Wil.Solo/Kra/Skh.Hub:085728607080*…

  • READY STOCK

    READY STOCK, S.Futura PU(Baru), warna Hitam Diskon Gede,H=085647464542…

  • BURSA AVANZA

    BURSA AVANZA 05,07,09,2010 Ada15Unit Komplit HrgTrmurah Krdt DP25Jt Lngs BwaPlng 081217509…

  • Dijual RUKO 2 lantai

    Dijual RUKO 2 lantai, Jl.Tngkuban Perahu, Mj9, SoLo L106 Harga Nego. Hubungi:085725503318…

  • Dijual NEW INNOVA G

    Dijual NEW INNOVA G tahun 2011, warna Abu, warna Hitam, Super Istimewa, kilometer 15Ribu,…

  • TRUCK MITS PS 100

    TRUCK MITS PS 100’01&02 Box&Bak Trbuka,Dbl Ban,Ngo081329193611…

  • Dijual KOST 14Kamar

    Dijual KOST 14Kamar Luas:636m Di Depan Kampus UNIVET Sukoharjo Hubungi:085725503318…

  • Dijual YARIS TYPE S Limited

    Dijual YARIS TYPE S Limited, tahun 2006, transmisi Matic, Mewah, Istimewa, kilometer Renda…

  • Dijual motor

    GRAND’93=3Jt, Prima’89=3Jt, Shogun’97=3Jt, Blitz’04=4Jt. Hubungi:7…

  • Dijual motor suzuki Shogun

    Dijual motor suzuki Shogun 2001&Smash tahun 2004, Murah. Hubungi:621210/08122631055 S…

  • DIJUAL L300 PU

    DIJUAL L300 PU tahun 1995 Solar, plat AD, harga Rp68.000.000 Hubungi:0818.255.321…

  • VENUS AC:Spsialis Service AC

    VENUS AC:Spsialis Service AC, Kulkas, Mesin Cuci. Hubungi:2411717/085725590091*…

  • Dijual INNOVA G

    Dijual INNOVA G, tahun 2006, warna Hitam Istimewa, Jok Kulit, Mewah, Jual Rugi, harga Rp12…

  • Dijual PANTHER GRAND Touring

    Dijual PANTHER GRAND Touring, tahun 2012, warna Hitam Istimewa Obral Cepat, harga Rp210.00…

  • DIJUAL ESPASS

    DIJUAL ESPASS tahun 1996, 1600Cc, AC Doble, Velg Racing, Tape. Hubungi:085100869603…

  • JUAL PANTHER PU Turbo

    JUAL PANTHER PU Turbo, tahun 2008, warna Biru, Istimewa. Hubungi:08156723880…

  • TIKET MURAH:Online Hotel Dana

    TIKET MURAH:Online Hotel Dana, S.Riyadi 286(0271)723008/3079933…

  • BRI&BANK Bumn But Teler

    BRI&BANK Bumn But Teler, Ob/Cs, Ao/Fo, Satpam, SopirG3, gaji Rp6.000.000. Hubungi:085…

  • BURSA XENIA Bekas

    BURSA XENIA Bekas Th’08,09 2010/11 Ada Stok 17 Unit Li/Xi,Semua Istmwa Kredit DP20Jt…

  • JUAL FREED PSD

    JUAL FREED PSD 2010, Silver, plat AD asli, Istimewa, Pemilik, Nopol Cantik/hoki(186Jt./Opr…

Menarik Juga »