Makanan penguat rambut

Jakarta–Seiring bertambahnya umur, tak hanya kulit saja yang bermasalah. Rambut pun ikut mengalami efek buruk. Rambut rontok, kering, kasar serta tumbuh uban merupakan masalah rambut yang sering terjadi karena faktor usia. Untuk itu kesehatan rambut perlu dijaga.

Tak hanya sekedar perawatan dari luar saja seperti shampoo, conditioner dan melakukan perawatan hair mask atau creambath. Perawatan dari dalam juga perlu dilakukan dengan makanan yang membantu rambut tetap sehat, diantaranya:

1. Kacang
Mengonsumsi jenis kacang-kacangan akan membuat rambut lebih berkilau dan lebat. Kacang mengandung omega 3, alfa linolenat serta zinc yang sangat dibutuhkan untuk menutrisi rambut.

2. Wortel
Sayuran berwarna orange ini bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut. Ia akan memperkuat akar rambut Anda yang sudah mulai rapuh.

3. Kerang
Kerang mengandung zat besi dan antioksidan yang dibutuhkan untuk menjaga rambut tetap sehat. Oleh sebab itu kerang dan jenis seafood lainnya, seperti udang dan Ikan salmon sering direkomendasikan para dermatologis untuk dikonsumsi.

4. Kalkun
Kalkun memiliki protein yang tinggi, sehingga dapat membuat rambut lebih sehat dan indah. Tak hanya kalkun, daging ayam pun bagus untuk di konsumsi.

5. Telur
Telur mengandung vitamin B-12 serta Biotin. Anda dapat mengonsumsi telur atau bisa juga langsung dioleskan ke rambut, hal ini untuk membuat rambut lebih berkilau dan menguatkan akar rambut.

dtc/ tiw

Editor: | dalam: Kesehatan |

Berita Terkait

Iklan Cespleng
  • MASTER FISIOTHERAPY – Atasi Nyeri

    MASTER FISIOTHERAPY – Atasi Nyeri Serat Akibat Cidera Olahraga,Kecelakaan,Pasca Oper…

  • Dijual XENIA Li

    Dijual XENIA Li tahun 2007, plat AD, warna Hitam, Super Istimewa, Pajak Ban Baru Jok Toti…

  • Dijual RUMAH Sertifikat Hak Milik.

    Dijual RUMAH Sertifikat Hak Milik. Luas:182m2 Strategis, Jl Raya, Hotel Agas Ke Timur. Hub…

  • Dijual cepat KUDA GRANDIA NEW

    Dijual cepat KUDA GRANDIA NEW tahun 2004, warna Merah, warna Silver Metalic, Orisinil, har…

  • Dijual Rumah minimalis

    Rumah minimalis, harga Rp15.000.000/Tahun 2 Kamar Tidur, Pav, Kamar mandi, Dapur, Nusukan.

  • KESULITN URUS Siup

    KESULITN URUS Siup, Merk, Imb, Dll Pasti Beres. Hubungi:081226951670/6727478…

  • Butuh uang. Dijual L300 PU

    Butuh uang. Dijual L300 PU 2001, kondisi Istimewa, Ban+Pajak Baru. Hubungi:0878.3680.1886…

  • Butuh MARKETING

    Butuh MARKETING Pria Minimal SMK, Motor Sendiri&Accounting Wanita Minimal D3. Lamaran…

  • Dijual JAZZ RS

    Dijual JAZZ RS tahun 2010, Automatic Transmission, warna abu-abu, plat AD Solo, kondisi Is…

  • Jual cepat InovaG

    Jual cepat InovaG tahun 2004, harga Rp109.000.000, Sangat Istimewa, warna Silver Smok, Ful…

  • Dijual NEW VIXION.

    Dijual NEW VIXION. Des tahun 2013, plat AD, Tangan pertama, warna Hitam, kondisi Bagus, Se…

  • Dijua cepat FortunerGatlux

    Dijua cepat FortunerGatlux tahun 2005, harga Rp192.000.000, kondisi Istimewa Sekali, tanga…

  • Dijual TRAVELO

    Dijual TRAVELO tahun 2007, warna Silver Metalic, kondisi Istimewa, Terawat, Atas nama Send…

  • DICARI WAITRES.

    DICARI:WAITRES. Pria/Wanita, SLTA, maksimal 30Tahun, Penampilan Menarik, Cleaning Service,…

  • Butuh uang. Dijual ESPAS Sliding

    Butuh uang. Dijual ESPAS Sliding tahun 2001, warna Silver, Veleg Racing Baru, harga Rp48.5…

  • Dijual cepat Kijang LgxDsl

    Dijual cepat Kijang LgxDsl tahun 1999, harga Rp86.000.000, Sangat Istimewa, Fullvaraisi, B…

  • Dijual cepat AVANZA S

    Dijual cepat AVANZA S tahun 2011, warna Silver Metalic, Orisinil, kondisi Istimewa, kondis…

  • Dijual FUTURA PU

    Dijual FUTURA PU tahun 2010, plat H, warna Biru, Mesin&Cat Orisinil, Bak Rata ,Ban Ks…

  • Jual cepat Kijang Lgx Efi

    Jual cepat Kijang Lgx Efi tahun 2001, harga Rp81.000.000, kondisi Istimewa Sekali, plat AD…

  • Dijual tanah T50/125

    Dijual tanah T50/125 Kartasura Strategis, Bonus Taman, Canopy&WH, UM 10%. Hubungi:205…

Menarik Juga »